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玛卡是一种来自秘鲁的天然补肾食品，其有效成分从玛卡植物提取，具有改善阳痿、激发性欲、提高精力、调节内分泌等健康作用，且天然纯草本，安全性高，适合各类人群人群使用。医师指出，考虑到玛卡的具体效果，以下人群更适合服用玛卡（玛咖）：

1、阳痿、硬度不够、勃起有障碍者

玛咖富含的玛咖烯、玛咖酰胺等特殊活性成分，调节男性荷尔蒙的自然分泌，减少勃起反应时间，同时，其富含的氨基酸成分（组氨酸、精氨酸），具有扩张血管作用，能增加勃起硬度，维持更长久的勃起状态，显著改善阳痿问题。

2、性欲低的男士

玛咖能促进男性荷尔蒙分泌，充分激发性欲，再次点燃你的爱之激情。

3、欲消除疲劳的男士

玛咖含有高蛋白、高含量的氨基酸、矿物质锌、果糖和牛磺酸、维生素B1、维生素B2、亚油酸、亚麻酸、甾醇等大量抗疲劳物质，可使人精力充沛，具有显著的抗疲劳作用。

4、欲提升生育力的男士

因年龄、精神压力，身体营养匮乏造成的不孕不育人群。玛卡可以增加精子数量，提高精子活动质量，增加受孕机会。

5、抵抗力差，常生病的人

玛咖含有蛋白质、氨基酸，以及特殊生物碱（玛卡烯、玛卡酰胺）等高单位营养成分，可平衡荷尔蒙水平，充分改善因内分泌失调导致的失眠问题，同时增强人体免疫力，提高抗病能力，让你身体强壮少生病。

6、处在更年期的女性

玛咖可调节内分泌，抗氧化，延缓衰老，同时还能改善肤质，也很适合女性、特别是处于更年轻的女性使用。

7、神经衰弱失眠多梦者

8、记忆力减退、便秘、夜尿次数增加等

9、肾虚者

专家同时提醒大家，虽然玛卡的安全性很高，适用人群广泛，但目前还是有这样两类人不建议吃玛咖：怀孕和哺乳期的女性和甲状腺患者。在女性怀孕和哺乳期间，应当慎重服用玛卡，因为截至目前为止，还没有科学实验来证明玛咖中是否会对胎儿有间接影响，因此，在孕妇怀孕期间，应当停止服用玛卡（玛咖）。

对于甲状腺患者朋友来讲，也应当慎重服用，因为玛卡含有硫代葡萄糖甙的化合物，若是结合低碘饮食过量服用，可能会导致甲状腺肿胀。甲状腺肿包括吞咽困难、咳嗽、呼吸困难、喉咙紧绷的感觉，在脖子底部可见肿胀的症状。对于以上人群，在服用玛卡时，应当慎重。

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